Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT est en réalité l’acronyme d’Emotional Freedom Techniques. Soit, littéralement, « techniques de libération émotionnelle ».
Il s’agit d’une pratique psycho-corporelle (au même titre que la sophrologie, à titre de comparaison), mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain.
Comment ça marche ?
Le praticien invite le client à verbaliser ses émotions et ressentis, tout en tapotant sur des méridiens spécifiques, liés à la médecine énergétique chinoise. Ces points se situent sur le visage, la main, et le buste. Les tapotements sont effectués par le client, et ce dernier n’a aucun contact physique avec le praticien. Cette technique permet aux personnes d’apaiser les émotions ressenties vis-à-vis d’un événement, d’une situation ou encore d’un traumatisme.
Dans quels cas l’EFT est-elle efficace ?
- Stress
- Phobies
- Douleurs physiques
- Poids
- Traumatismes / Stress post-traumatique
De récentes études démontrent d’ailleurs son efficacité auprès du grand public :
– American Psychological Association – Emotional freedom techniques
Même si le mécanisme d’action de l’EFT reste encore énigmatique aux yeux des scientifiques, les différentes études menées s’accordent à dire que les bénéfices sont quant à eux bel et bien identifiés et mesurés.
Formation et certification
J’ai fait le choix de me former auprès d’une des référentes française en EFT, à savoir Catie Bertoux, maître formatrice et superviseur EFT International.
Afin de garantir un suivi de qualité à mes clients, j’ai également réalisé plus de 10 études de cas pour obtenir à mon tour la certification de l’Association EFT International, l’organisation à ce jour la plus proche du créateur de cette technique
Pour connaître les différentes manières de travailler ensemble, c’est par ici que ça se passe :
Comment se déroule une séance ?
Après avoir pris rendez-vous et réglé votre consultation en amont, vous recevez par e-mail un lien de connexion. Le jour de votre rendez-vous, il vous suffit de cliquer pour que la visio démarre.
En début de séance, je vous pose plusieurs questions afin de bien cibler votre problématique. Nous démarrons ensuite l’EFT. Je vous donne toutes les consignes à suivre, et réalise en même temps que vous chaque mouvement. Vous êtes guidée tout au long de la séance pour verbaliser vos ressentis, et libérer les émotions qui ont besoin de l’être.
Si pour une raison ou une autre, vous êtes en incapacité d’effectuer un mouvement, nous trouvons une solution adaptée à votre situation.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il est pour ainsi dire impossible de prévoir à l’avance un nombre précis de séances sans avoir au préalable pris connaissance de votre situation.
Sachez toutefois que dès la première séance, vous ressentirez au moins un apaisement.
Néanmoins, certaines situations ou problématiques nécessitent parfois plusieurs séances afin d’être totalement réglées. Ou bien même, en voyant les résultats de l’EFT, peut-être aurez-vous envie d’expérimenter la technique pour d’autres besoins ?
Mon rôle est de vous conseiller et orienter sur le nombre de séance optimal pour vous.
Puis-je me faire rembourser les séances par ma mutuelle ?
Tout dépend de votre mutuelle et du forfait de remboursement choisi. Je vous remets sur demande une facture prouvant votre règlement si besoin.
Comment prendre rendez-vous ?
En cliquant sur le lien de prise de contact, via Calendly. Je vous recontacte ensuite afin de bien cerner votre besoin et ainsi fixer un rendez-vous.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Comme tout soin d’accompagnement, vous pouvez éventuellement vous sentir un peu plus fatiguée qu’à l’accoutumée durant les heures qui suivent la séance. L’intensité et la durée varient selon les personnes. Je reste à votre disposition les jours suivants la séance pour échanger sur vos ressentis.
Si la réponse à votre question ne se trouve pas parmi les questions ci-dessus, vous pouvez bien évidemment me la poser en cliquant sur ce bouton :